Autogenes Training

Das Autogene Training ist ein Klassiker der Entspannungsmethoden nach Johannes H. Schultz. Es ist einfach zu erlernen, vielfältig anzuwenden und für fast jeden Menschen geeignet. Wer die Grundlagen beherrscht, kann seine gesundheitliche Situation verbessern und lernen, mit seinem inneren Stress besser umzugehen.

Die 7 Grundstufen des Autogenen Trainings:

1. Erleben der Ruhe
2. Erleben der Schwere
3. Erleben der Wärme
4. Atem
5. Sonnengeflecht
6. Herzübung
7. Stirnkühle

Mögliche Resultate des Autogenen Trainings

• Mehr Ruhe
• Steigerung des Wohlbefindens
• Belastende Situationen gelassener meistern
•  Höhere Stressresistenz
• Balance wiederfinden 
•  Lösen von Schlafproblemen  
• Lösen von Erschöpfungszuständen

»Ich lenke, also bin ich .«

Ulrich Erckenbrecht

Preis für Gruppenkurse
Teilnehmerzahl vier bis acht Personen.
160 € pro Person (8x 60 Minuten)

Preis für Gruppen-Auffrischungskurs
Teilnehmerzahl vier bis acht Personen.
20 € pro Person (60 Minuten)

Preis für Einzelsitzung
60 € pro Sitzung (60 Minuten)